Ich hatte das grosse Glück in meinem Leben Yoga und Polarity Yoga kennenzulernen.
Der Sonnengruss ist ein sehr wertvoller Ablauf und wenn ich mich innerlich überwinden kann für die Uebungen, ist es grossartig und mein Rücken verdankt es mir und mein Kreislauf und meine Organe und der ganze Körper.
Kürzlich durfte ich noch besser Chi Gong kennenlernen.
Und die Rossini Reise ,Peter Bergholz,
ein musikbewegter Entspannungsprozess!!
Ich spaziere alleine herum mal etwas schneller ,mal langsamer,
singe oder spreche ein Mantra.